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5 Bienfaits d’un massage pour votre Santé et Votre Vitalité
Peut-être que lorsque vous avez reçu votre dernier massage, vous étiez en vacances, dans un spa de Massage Valleyfield. Heureusement, les choses ont changé et nous sommes maintenant comme société plus conscients des avantages importants pour la santé associés à la réception de massages fréquents.
Lorsque l’argent n’est pas un problème, le massage n’est plus considéré comme une thérapie frivole; au lieu de cela, il est maintenant considéré comme essentiel à notre santé et à notre bien-être. La plupart des établissements de soins de santé, des centres de bien-être, des spas et des installations sportives proposent une gamme de massages, allant des massages corporels suédois légers aux massages corporels suédois complets.
Examinons cinq raisons pour lesquelles obtenir un massage fréquent est essentiel pour votre santé et votre bien-être général :
CELA PEUT AIDER À RÉDUIRE LE STRESS
Nous sommes tous conscients des effets négatifs du stress. Votre corps génère des niveaux dangereux de cortisol, l’hormone du stress, lorsqu’il est stressé et submergé par tout ce qui se trouve sur votre liste de choses à faire. De nombreux effets secondaires défavorables, notamment des troubles du sommeil, une humeur dépressive, une perte d’attention, de l’irritabilité et même une prise de poids, en sont la cause.
Selon des études, recevoir des massages sur une base régulière peut vraiment aider à réduire la quantité de cortisol qui est libérée dans le corps, ce qui atténue ces effets indésirables et favorise un état de calme et de relaxation essentiel pour notre santé mentale et notre bien-être.
Même s’il est peu probable que vous puissiez un jour éliminer totalement le stress de votre vie, vous devriez tout de même faire un effort pour le faire. Ce programme pour réduire le stress peut inclure un massage et les avantages seront merveilleux.
L’IMPACT DU MASSAGE SUR LES NIVEAUX DE PRESSION ARTÉRIELLE
Un massage régulier aide à réduire les niveaux de cortisol ainsi que la pression artérielle, ce qui atténue les symptômes et les difficultés liés à l’hypertension artérielle. La pression artérielle systolique et diastolique, le chiffre du haut et le chiffre du bas sur votre lecture de la pression artérielle sont considérés comme réduits par des massages réguliers. Une pression artérielle basse peut réduire votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et même d’insuffisance rénale, selon des recherches.
Voir un article sur le sujet: https://www.massotherapeutes.com/2001/09/04/diminution-de-la-tension-arterielle-par-le-massage/
LE MASSAGE PEUT AIDER À RÉDUIRE L’ANXIÉTÉ, LA DÉPRESSION ET LA MAUVAISE HUMEUR GÉNÉRALE
Il a également été démontré que le massage régulier aide à soulager la dépression, l’anxiété et les symptômes de mauvaise humeur. Bien que le massage ne puisse pas guérir la dépression à lui seul, il peut être très efficace lorsqu’il est inclus dans un plan de thérapie.
Parce qu’il vous ramène dans le présent et loin des pensées négatives et parfois terrifiantes qui pourraient survenir lors de crises d’anxiété et de détresse, le massage est également incroyablement efficace pour réduire l’anxiété générale.
C’est parce que cela aide à calmer et à concentrer l’esprit. Semblable à la façon dont l’exercice est généralement connu pour aider à de telles difficultés de santé mentale, le massage peut aider à abaisser les niveaux de cortisol dans le corps dans son ensemble et à augmenter la dopamine.
LE MASSAGE AIDE À AUGMENTER LA FLEXIBILITÉ ET LA FORCE
La thérapie par massage régulier peut aider à atténuer ou même à éliminer la douleur chronique, telle que celle causée par l’arthrite, si vous en souffrez fréquemment. Selon les recherches, le massage aide à améliorer la posture en relaxant les muscles, en relâchant les tensions accumulées et en augmentant la flexibilité. Étant donné que de nombreux maux de tête de tension sont provoqués par une mauvaise posture, la massothérapie peut également aider à leur éradication.
Le corps peut guérir des blessures et des problèmes plus rapidement grâce au massage, car il renforce les muscles et favorise la circulation des nutriments vers eux. En outre, il permet à la circulation sanguine de produire des endorphines analgésiques. La dopamine, une hormone de relaxation bien connue, est ainsi augmentée, ce qui favorise la guérison et aide à atténuer la douleur.
LE MASSAGE AIDE À AMÉLIORER LA CIRCULATION
Ne pas avoir les mains et les pieds froids n’est qu’un des avantages d’une circulation saine. Cela implique de fournir au corps, y compris tous les principaux organes, la nutrition dont il a besoin pour exécuter son travail bénéfique de vous garder en bonne santé.
Il a été démontré que le massage augmente la circulation et aide à éliminer les blocages dans les régions congestionnées du corps. Votre système immunitaire est renforcé, car les déchets sanguins sont facilement transportés et évacués par les processus naturels du corps.
En termes simples, il est essentiel d’avoir une circulation saine et le massage peut aider.
Une approche simple et personnalisée
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour profiter de notre grande expérience de massage. Nous sommes situés proche de Valleyfield. Vous pouvez nous joindre au (450) 267-1546 pour prendre rendez-vous avec nous.